坐月子可以吃虫草花炖鸡，但是一定要注意适量。如果食用过多，容易引起产妇上火，还会影响产后身体的恢复，造成乳汁分泌减少等情况。
虫草花又叫做虫草菌、北冬虫草，是人工培养的虫草子实体，属于真菌类。其营养比较丰富，里面含有多种人体所必需的氨基酸、维生素以及微量元素，能够满足身体营养所需，还可以提高身体的免疫力。产后适当地吃虫草花炖鸡，可以促进乳汁分泌，维持宝宝皮肤的弹性，还能改善皮肤暗沉、粗糙、色斑等情况。其营养成分还可以促进身体的恢复，不会影响身体健康。但是要注意适量，避免食用过多，因为虫草花炖鸡里面含有大量的蛋白质，食用过多容易导致肠胃消化不良，出现腹痛、腹泻等症状。而且其中含有一定的激素，会通过母乳喂养影响宝宝的身体发育。
产后要注意多休息，多吃一些富含营养的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，既能够补充身体所需的营养，还可以促进乳汁分泌，有利于身体恢复。日常生活中还要多注意身体保暖，避免受凉。
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