十八岁胸下垂可以通过日常锻炼、按摩、手术的方式进行改善。
1、日常锻炼
如果平时有不良的坐姿习惯，经常低头看手机，可能会导致胸部脂肪堆积，从而出现胸部下垂的情况。建议患者改掉不良的坐姿习惯，避免长时间低头看手机，也可以通过做扩胸运动的方式进行缓解，能够增加胸部的肌肉力量。
2、按摩
如果日常锻炼的效果并不是很好，也可以通过按摩的方式进行改善，可以起到提拉紧致肌肉的作用。在按摩的过程中，可能会出现轻微的疼痛感，这是一种正常现象。
3、手术
如果通过日常锻炼和按摩，并没有起到明显的改善效果，而且胸部下垂的情况比较严重，影响到了正常的生活，建议患者及时到正规医院，通过假体隆胸手术的方式进行治疗，在手术时可以将假体植入体内，从而改善胸部下垂的情况。
建议患者做完手术以后注意多休息，避免做剧烈运动，防止伤口受到牵拉造成开裂。
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