平躺着睡觉腰疼可能是床垫不适、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致。
1、床垫不适
如果睡眠时床垫与床板不匹配，例如床垫太软、床板太硬，在睡眠过程中，腰部的肌肉要长时间用力，才能保持腰椎的姿势，这样就会引起腰肌劳损，从而引起腰疼的症状。建议更换适合自己的床垫，或者在医生的指导下通过热敷缓解。
2、腰肌劳损
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。可能是久坐、久站或者姿势不当等原因引起，会导致患者出现腰部酸痛、胀痛，平躺着睡觉腰疼等症状。建议患者避免久坐、久站，也可以在医生的指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是腰椎退行性病变引起的，会导致患者出现腰部疼痛、坐骨神经痛，平躺着睡觉可能会加重疼痛的症状。建议患者在医生的指导下通过按摩、牵引等物理方式进行治疗，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
除此之外，还可能是腰椎管狭窄症等原因导致，建议患者及时就医治疗。日常生活中注意多吃新鲜的蔬菜水果，避免剧烈运动。
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