早上怕冷需要穿三件衣服，晚上才穿一件背心衣服的说法通常是不正确的。
人体在早上起床时，基础代谢功能运转速度较慢，此时穿衣较少，容易受到冷空气的影响，从而出现身体发抖的情况。如果晚上睡觉时不注意做好身体的保暖工作，受到冷空气的刺激后，就会导致血管收缩，从而出现身体发冷的情况。如果在早上起床时穿的衣服比较多，晚上就会穿一件衣服，这样做可能会导致身体的热量散发不及时，从而引起发胖的现象。所以早上怕冷需要穿三件衣服，晚上才穿一件背心衣服。
如果出现了发冷的情况，可以使用热水袋对腹部进行热敷，促进身体的血液循环，缓解怕冷的情况。同时还需要多注意自身的保暖，根据天气的变化及时增添衣物，避免身体受凉。日常还要适当进行运动，促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，预防疾病的出现。
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