桃子对皮肤的好处，主要有促进血液循环、提高免疫力等，但食用要适量。
1、促进血液循环
桃子里面含有丰富的果胶，可以很好的吸收人体内多余的胆固醇，降低身体内的血脂，同时桃子里面含有丰富的钾离子，可以通过促进血液循环，从而使皮肤变得红润有光泽。
2、提高免疫力
桃子中含有丰富的维生素C，食用以后可以增强身体的免疫能力，提高身体的抗病能力，减少疾病的发生，而且适当食用桃子，还可以补充身体所需要的能量。
3、改善贫血
桃子中含有丰富的铁元素，食用以后可以很好的起到补血的效果，在一定程度上也可以改善贫血的现象，同时也可以增强造血功能，有助于身体的恢复。
除以上这种物质以外，还可以起到调节肠道功能、改善便秘的好处，在日常生活中吃桃子时，一定要注意用量，避免食用过多引起不适症状。虽然桃子对皮肤有一定的好处，但是不能大量食用，以免出现胃肠道不适症状，影响身体健康。
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