胳膊窝一般指的是腋下。腋下副乳可以通过运动、按摩、手术的方式消除。
1、运动
如果腋下副乳比较小，并且没有出现明显的不适症状，可以通过运动的方式进行改善，比如扩胸运动、瑜伽等，能够促进局部血液循环，有利于消除副乳。
2、按摩
也可以通过按摩的方式进行改善，能够促进乳腺管道的通畅，可以促进乳汁的分泌，有利于消除副乳。
3、手术
如果副乳比较大，并且影响了正常的生活和工作，可以通过手术切除的方式进行治疗，能够达到消除副乳的目的。
除此之外，也可以通过穿调整型内衣等方式进行改善。日常生活中，还要保持局部清洁卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，尽量穿宽松纯棉舒适的内衣。
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