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减肥期间吃炒面会胖吗

2023-07-16 14:33:4239健康网

减肥期间吃炒面一般不会胖,但如果长期大量吃,可能会引起肥胖。

1、不会胖

炒面属于一种粗粮类的食物,其中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分,如果减肥期间适量吃炒面,一般不会导致体内热量堆积,也不会引起肥胖。

2、会胖

但如果长期大量吃炒面,可能会导致体内热量堆积,不利于体内脂肪的分解,可能会引起肥胖。

建议减肥期间的患者,避免吃高热量、高脂肪的食物,比如油条、肥肉等,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子等,可以促进胃肠蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,还可以达到辅助减肥的效果。另外,建议患者还可以适当进行体育锻炼,比如慢跑、爬山等,可以促进体内脂肪的燃烧,达到减肥的效果。

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