25岁经过锻炼身体是否可以长高,要根据具体情况综合考虑。
1、可以长高
如果平时注意自身护理情况,适当进行体育锻炼,比如打羽毛球、打太极拳、慢跑等,能够促进体内骨骼生长,并且身体也要保持充足的营养,多吃富含钙元素的食物,比如牛奶、大虾等,在一定程度上会促进身体发育,此时是可以长高的。
2、不可以长高
如果平时生活中经常熬夜,可能会导致体内激素水平分泌异常,从而影响身体长高,如果经常挑食,可能会导致营养摄入不足,此时可能会影响身体长高。如果身体长高比较矮,可以通过骨骼延长术、人工膝关节置换术等方式进行治疗。
日常生活中要养成良好的生活习惯,保持积极乐观心态,避免精神压力过大,还要注意营养摄入,多吃富含维生素以及蛋白质的食物。同时要适当参加体育锻炼,比如打篮球、摸高运动等,有利于骨骼发育。
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