20岁女生膝盖疼多考虑是剧烈运动导致的，也不排除是外伤、半月板损伤等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、剧烈运动
如果平时运动量过大，可能会导致膝盖局部乳酸堆积，引起酸痛症状。可以通过热敷的方式改善，平时要根据自身情况适当运动，不要过度运动。
2、外伤
如果膝盖部位受到撞击，可能会引起局部红肿、疼痛等症状。可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬片等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以去正规医院通过手术的方式进行治疗，平时要注意保持充分的休息。
3、半月板损伤
膝关节扭转、挤压等原因可能会导致半月板撕裂，引起膝关节疼痛、肿胀等症状，并且可能会伴随出现关节交锁、关节弹响等症状。可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、尼美舒利颗粒等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过手术的方式进行治疗，平时要注意保持心情的愉悦，不要有太大的情绪波动。
除此之外，也有可能是骨关节炎等原因引起的，可以及时到就近医院，通过检查明确病因，然后就诊治疗。
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