例假一般指的是月经,来月经通常可以适量喝沙棘汁,但是需要注意不能过量饮用。
沙棘汁的主要成分是沙棘黄酮、维生素C、有机酸、果胶、多种氨基酸等,具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀的功效。女性月经期间适量饮用沙棘汁,可以在一定程度上缓解痛经的症状,还可以补充身体所需的营养物质,对于身体健康有一定的好处。但是需要注意不能过量饮用,因为沙棘汁性温,如果过量饮用可能会导致上火,出现咽喉肿痛、口干舌燥等不适症状。
女性月经期间应注意保暖,避免腹部受凉,同时还应避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物,可以多吃新鲜的蔬菜和水果。日常还应注意保证充足的睡眠,避免过度劳累。同时还需要注意保持会阴部清洁卫生,可以用清水清洗外阴,并勤换卫生巾。
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