杜仲没有怎么吃对腰疼最好的说法，杜仲可以与牛膝、续断以及菟丝子等中药搭配食用，对腰疼可以起到缓解的作用。
1、牛膝
杜仲属于一种补益类的中药材，可以起到补肝肾、强筋骨的作用，可以用来改善肝肾不足引起的腰膝酸软、浑身无力等症状。牛膝也具有补肝肾、强筋骨的功效，搭配使用可以达到滋补肝肾的作用，对腰疼的改善有一定的帮助。
2、续断
续断具有补肝肾、强筋骨的功效，可以用来改善肝肾亏虚引起的腰膝酸软、浑身无力等症状。杜仲和续断搭配使用，可以增强补肝肾、强筋骨的作用，对腰疼的缓解有一定的帮助。
3、菟丝子
菟丝子具有补益肝肾、固精缩尿的作用，可以用来改善肾虚引起的腰疼、尿频、遗尿等症状。杜仲和菟丝子搭配使用，可以增强补益肝肾的作用，对腰疼的改善有一定的帮助。
除此之外，也可以与当归、枸杞子等中药材搭配食用。在食用期间，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗，以免延误治疗的最佳时机，给身体带来不必要的损伤。
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