预防股骨头坏死可以通过避免劳累、控制体重、避免外伤等方式。
1、避免劳累
平时要避免髋部负重活动，比如避免久站、久坐，也要避免剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免增加髋关节的负担，引起髋关节磨损，导致股骨头坏死。
2、控制体重
如果身体过度肥胖，可能会增加髋关节的负担，从而引起股骨头坏死。建议平时要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨汤等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进钙的吸收，能够增强自身免疫力。
3、避免外伤
如果发生外伤，可能会导致股骨头部位受到损伤，甚至还有可能会引起骨折，从而导致股骨头坏死。建议患者平时要做好自身保暖工作，避免受凉，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也要避免长期服用激素类的药物，以免导致体内的激素水平发生紊乱，甚至还会对股骨头造成损伤，引起股骨头坏死。
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