一动就累乏力可能是贫血、甲状腺功能减退、肌少症、慢性阻塞性肺病、糖尿病等疾病的表现。这些疾病都可能导致身体机能下降，从而引起乏力症状。建议患者及时就医，进行相关检查以确定具体病因，并接受相应治疗。
1.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白浓度降低，导致身体组织供氧不足，从而引起疲劳和乏力。这是由于贫血时血液中的氧气含量下降，机体为了维持正常的生理活动需要更多的能量消耗。补铁是常见的治疗方法，可以纠正缺铁性贫血引起的乏力。例如口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行补充。
2.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是由自身免疫、手术切除或放射性碘治疗后出现的长期低甲状腺激素水平所致的一组临床综合征，会导致新陈代谢率降低，进而影响心脏、肾脏和其他器官的功能，使患者感到疲乏无力。甲状腺功能减退的治疗通常包括左旋甲状腺素钠片替代疗法，通过提高体内甲状腺激素水平来改善症状。
3.肌少症
肌少症是一种肌肉质量减少、肌肉力量减弱的疾病状态，会影响运动能力和日常活动能力，使人感到疲劳和乏力。抗阻训练有助于增加肌肉质量和力量，如哑铃弯举、俯卧撑等，每周至少3次，每次持续20-30分钟。
4.慢性阻塞性肺病
慢性阻塞性肺病是一种以气流受限为特征的呼吸系统疾病，可导致呼吸困难和体力耐力下降，因此会引起乏力的症状。戒烟是首要的干预措施，因为吸烟是COPD的主要危险因素。此外，患者可在医生指导下使用支气管扩张剂，如沙丁胺醇气雾剂、异丙托溴铵吸入溶液等缓解症状。
5.糖尿病
糖尿病患者的血糖控制不佳可能导致神经病变和血液循环障碍，进而影响肌肉功能，导致乏力。饮食控制和适量运动可以帮助控制血糖水平，如燕麦、荞麦面等粗粮以及慢跑、游泳等有氧运动。
针对乏力的情况，建议定期进行全血细胞计数、空腹血糖检测、甲状腺功能测定和肺功能测试等，以评估病情进展并调整治疗方案。
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