通常情况下，拍手臂内侧是可以排毒的。
人体的经络和穴位是相通的，拍打手臂内侧能够促进局部的血液循环，也能够促进体内毒素的排出，如果存在上呼吸道感染的情况，可以通过拍打手臂内侧的方式进行改善，有助于病情的好转，一般不会给身体带来不利的影响。另外，经常拍打手臂内侧，还可以有效缓解疲劳，也可以改善局部肌肉发酸、疼痛等不适。虽然拍打手臂内侧的好处有很多，但并不适合所有人群，尤其是存在心脏病的患者，因为拍打手臂内侧可能会增加心脏负担，从而导致病情加重。
在日常生活中，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、黄瓜、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。除此之外，还要适当运动，比如慢跑、打太极、跳广场舞等，能够增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。
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