肩关节弹响，一般情况下是能练肩的，但如果是肩周炎引起的，此时是不建议练肩的，患者需要根据自身情况选择合适的治疗方式。
1、能练肩
肩关节弹响可能是长期不活动，导致关节腔内气体减少，形成关节滑液，在进行活动时出现的声响。这种情况一般是可以练肩的，但需要注意避免长时间练肩，以免导致肩关节肌肉损伤，还会导致软组织劳损，引起疼痛等症状。另外，还可以通过局部按摩的方式配合治疗，可以促进局部血液循环，有利于改善症状。
2、不能练肩
如果是肩周炎引起肩关节弹响，此时一般需要进行理疗，同时可在医生指导下服用塞来昔布、对乙酰氨基酚等药物进行治疗，以减轻疼痛和肿胀等不适。如果症状比较严重，患者还可以通过局部封闭治疗等方式进行改善，有利于促进炎症消退，从而缓解症状。因此，此类情况下一般不能练肩。
此外，平时要注意休息，避免剧烈运动，注意劳逸结合，以免引起不适。
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