通常情况下，乳房小在里面不出，可以通过饮食调理、运动调理、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
如果乳房小的情况并不严重，没有给自身带来不适现象，此时可以通过饮食调理的方式进行改善，多吃一些富含雌激素的食物，比如黄豆、豆浆等。另外，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，从而促进乳房的发育。
2、运动调理
如果是先天性乳房发育不良等原因造成的，并且伴随乳房偏小的情况。此时可以通过运动调理的方式进行改善，比如多进行扩胸运动、俯卧撑运动等，也可以通过游泳的方式进行改善。
3、手术治疗
如果是乳房部位受到外伤等原因造成的，而且乳房小的情况比较严重，可以通过假体隆胸手术等方式进行治疗，也可以通过自体脂肪隆胸手术等方式进行改善。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。如果通过上述治疗，无法得到改善，建议及时到医院进行就医治疗。
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