出现膝关节和肩关节疼痛，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗的方式改善症状，但需要根据引起原因判断，常见于寒冷刺激、钙元素缺乏、肩关节周围神经病变等，避免影响人体进行正常生理活动。
1、寒冷刺激
如果长期处于气温偏寒环境，对人体膝关节以及肩关节产生刺激，造成关节内滑膜组织受损，引发膝关节疼痛、发胀等症状。患者可以适当使用热毛巾对发病部位进行热敷，辅助改善以上症状。如果发现症状有所加重，也可以按医嘱使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛缓释片等药物缓解。
2、钙元素缺乏
如果患者经常挑食，出现钙元素缺乏，可能会对骨骼肌肉产生刺激，出现四肢肌肉痉挛、膝关节疼痛等症状。建议患者配合医生使用牡蛎碳酸钙颗粒、葡萄糖酸维D2散等药物改善。用药治疗阶段，也可以适量补充牛奶、虾皮等钙元素较丰富的食物。
3、肩关节周围神经病变
可能是患者受长期处于寒冷环境、坚硬物体碰撞、家族遗传性病变等因素影响，对肩关节以及周围神经组织产生刺激，引起的一类肩关节周围神经病变，造成患处疼痛、无法正常活动等症状。患者可以按医嘱使用尼美舒利分散片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。必要时，也可以通过神经松解术等手术方法治疗。
除此之外，还有可能是滑膜炎等疾病发作导致，建议根据病情选择针对性方法改善。
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