有奶水不吃自己涨回去，通常对身体没有太大影响，但如果长时间不吃奶水，可能会导致乳房出现严重的疼痛症状，对身体造成不良影响。
在哺乳期，女性的乳腺会分泌较多的乳汁，以满足婴儿的营养需求。如果长时间不吃奶水，可能会导致乳汁淤积在乳房内，如果不及时将乳汁排出，可能会导致乳房出现胀痛的症状，严重时还可能会引起乳腺炎、乳腺增生等疾病。
建议在哺乳期要及时让婴儿吮吸乳头，可以刺激乳腺导管，有助于乳汁排出。同时还可以多吃一些促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，有助于身体恢复。
在日常生活中，要保持良好的心态，避免出现精神压力过大的情况。要保持乳房部位的清洁卫生，及时清洗乳头，避免引起细菌感染。
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