女孩28岁患有腰肌劳损，可以通过物理疗法、药物治疗、手术治疗等方法改善症状，但需要根据引起原因判断，常见于过度劳动、腰椎结构不稳定、腰椎急性损伤等，避免造成自身健康受损。
1、过度劳动
如果女孩长期处于弯腰劳作的姿势，腰椎部位肌肉组织产生刺激，影响腰椎骨骼血液循环功能正常开展，引起腰肌劳损。可以通过热毛巾热敷或按摩发病部位等方法改善症状。
2、腰椎结构不稳定
如果女孩长期处于坐姿或弯腰劳作的姿势，腰椎骨骼位置变化异常，影响腰椎骨骼位置方向变化，诱发腰肌劳损。可以通过针灸或推拿等物理疗法，改善症状。必要时，也可以使用腰围支具进行腰椎固定，辅助改善以上症状。
3、腰椎急性损伤
如果女孩腰椎骨骼受到坚硬物体碰撞，造成腰椎骨骼损伤，出现腰椎骨骼位置偏移，引起腰肌劳损，造成腰部疼痛、发胀等症状。如果疼痛感过于强烈，女孩可以按医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。
除此之外，还有可能是腰椎退行性变等疾病导致，可以通过药物治疗或物理疗法改善。若无法采用以上方法缓解病情，建议及时就医。
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