冰袋里的凝胶是否对人体有害取决于具体情况，如果短时间内使用，一般对身体无害，如果长期使用，则可能对身体有害。
1、无害
冰袋里面的凝胶一般是使用白砂糖、果蔬汁等制作而成的，可以起到冷敷、降温的作用，如果在短时间内使用，一般不会对身体造成影响，同时还可以起到降温的效果。
2、有害
如果长时间使用冰袋，容易导致局部皮肤出现冻伤的情况，同时还可能会导致细菌在局部滋生，从而诱发皮肤感染，会对身体造成一定的伤害。
在日常生活中，建议使用安全的冰袋对冰敷部位进行冰敷，同时还要注意冰袋的卫生，以免出现身体不适的症状。如果出现局部红肿、疼痛的症状，可以在医生的指导下使用冻疮膏、红霉素软膏等药物进行治疗，有利于疾病的恢复。若出现呼吸困难、喉头水肿等症状，建议患者及时到正规医院进行检查，并积极配合医生治疗。
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