首页 > 精编内容 > 权威资讯

为什么夏天不给孩子补钙

2024-03-22 15:11:4139健康网

夏天不给孩子补钙可能是由于缺钙症状不明显、食欲下降影响钙吸收、日晒不足维生素D缺乏、户外活动增加钙流失、生长发育迅速不需要额外补钙等。尽管夏季可能不需要额外补钙,但建议定期进行健康评估,确保孩子健康成长。

1.缺钙症状不明显

由于夏天天气炎热,孩子出汗较多,导致体内水分丢失,血液浓缩,使血清中的钙离子浓度升高,但并不代表体内钙含量充足。此时补钙并不能有效改善孩子的症状,因此不需要额外补充。日常可通过饮食摄入来满足身体对钙的需求,如牛奶、虾皮等食物中含有丰富的钙元素。

2.食欲下降影响钙吸收

夏季气温较高,会导致消化酶活性降低,进而引起食欲减退的情况发生。如果孩子在夏季存在食欲减退的现象,则会影响机体对于营养物质的吸收,从而不利于生长发育。针对这种情况,可以通过调整饮食结构和增加户外活动时间等方式进行缓解。

3.日晒不足维生素D缺乏

维生素D是一种脂溶性维生素,在紫外线照射下可转化为活化型维生素D3促进肠道对钙的吸收,并调节体内的钙磷代谢平衡。若日晒不足则可能导致其缺乏,进而影响钙质吸收。对此可以适当延长孩子在室外活动的时间,以促进皮肤合成更多的维生素D。例如可以在每天上午9点至下午5点之间,带孩子到公园散步或玩耍半小时以上。

4.户外活动增加钙流失

当儿童处于高温环境时,为了维持体温恒定会通过排汗的方式散热,而汗液中含有的氯化钠成分会对钙产生一定的刺激作用,使其随汗液排出体外。针对上述情况,家长应注意及时给孩子补充水分并做好防晒措施,避免长时间暴露于阳光直射下。此外还可以选择在早晨或者傍晚时段外出活动,减少中午时段的日晒时间。

5.生长发育迅速不需要额外补钙

儿童在生长发育期间,骨骼增长速度较快,对钙的需求量较大,但在夏季由于日照充足,一般无需额外补钙。日常生活中注意均衡饮食即可满足身体需要,如适量食用鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物以及菠菜、紫菜等富含钙质的食物。

建议定期监测孩子的身高体重增长情况,以便及时发现生长问题。必要时可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。

39健康网版权所有,授权转载请注明来源。

精彩推荐

  • 9000万中国女性困于「漏尿」,就诊率却
  • 甲流来势汹汹,是不是得过新冠的人更易感染
  • 老年男性逃不开的癌症宿命
  • 为什么男人们愿花5万打游戏,却不愿花5块
  • 在人头涌动的广东一流医院看病,怎样最快?
  • 猜你喜欢

    抢挂专家号,咨询热心导诊MM
    百度推荐

    精选

    进入39健康网首页

    查疾病

    热门
    痛经
    荨麻疹
    宫颈糜烂
    高血压
    登革热
    尖锐湿疣
    妇科
    月经不调
    阴道炎
    子宫肌瘤
    男科
    包皮过长
    前列腺炎
    早泄
    儿科
    手足口病
    小儿感冒
    小儿肺炎
    内科
    冠心病
    肺结核
    支气管炎
    外科
    肩周炎
    乳腺增生
    骨质增生
    皮肤
    湿疹
    狐臭
    脚气

    查药品

    热门
    六味地黄丸
    逍遥丸
    金匮肾气丸
    云南白药
    阿胶
    片仔癀
    妇科
    保妇康栓
    调经丸
    妈富隆
    男科
    伟哥
    前列舒乐胶囊
    养血生发胶囊
    儿科
    小儿感冒颗粒
    小儿止咳糖浆
    小儿七星茶颗粒
    心脑血管
    厄贝沙坦片
    血脂康胶囊
    速效救心丸
    糖尿病
    美迪康
    消渴丸
    拜唐苹
    跌打损伤
    云南白药气雾剂
    云南白药创可贴
    跌打万花油

    好医院

    按专科找

    外科
    心胸外科
    泌尿外科
    乳腺外科
    肛肠外科
    肝胆外科
    血管外科
    内科
    神经内科
    消化内科
    呼吸内科
    内分泌科
    肾内科
    风湿科
    其他科室
    妇科
    耳鼻喉科
    整形科
    中医科
    皮肤科
    心理咨询
    按疾病找
    劲椎病
    脑梗塞
    高血压

    好医生

    按专科找

    外科
    心胸外科
    泌尿外科
    乳腺外科
    内科
    神经内科
    消化内科
    呼吸内科
    其他科室
    妇科专家
    产科专家
    中医专家

    按疾病找

    外科
    烧伤专家
    骨折专家
    肺癌专家
    内科
    胃炎专家
    高血压专家
    冠心病专家
    其他科室
    头痛专家
    湿疹专家
    肾结石专家
    39健康网-39健康網-合作-导航