精神紊乱可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行改善。
1.一般治疗：如果患者症状比较轻微，并没有出现明显的不适症状，可以适当调整作息习惯，保证足够的睡眠时间。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。
2.心理治疗：倘若是由于压力过大造成的，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现心慌、胸闷等症状。此时可以通过放松疗法的方式进行处理，在一定程度上能够缓解病情。
3.药物治疗：若上述方法无法得到有效地改善，还可以遵医嘱配合使用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。
4.物理治疗：如果通过上述治疗无法得到有效改善，也可以及时到正规医院的心理科，通过认知行为治疗、森田疗法等方式进行辅助治疗，有利于身体的好转。
5.中医治疗：患者还可以通过针灸穴位的方式进行处理，比如百会穴、神门穴、内关穴等，从而达到疏通经络的目的。
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