青光眼和白内障可以通过眼保健操、低视力康复训练以及激光治疗进行锻炼按摩。
1.眼保健操
青光眼患者在发病期间，可以适当做眼保健操，通过按摩眼部穴位来缓解不适症状。白内障患者也可以通过眼保健操来缓解眼部不适。
2.低视力康复训练
低视力康复训练包括视觉训练、日常生活技能训练等，有助于提高患者的视觉功能和生活质量。对于青光眼和白内障患者来说，适当的康复训练可以帮助更好地适应视力下降的情况。
3.激光治疗
激光治疗是一种常见的治疗白内障的方法，通过利用激光能量来破坏晶状体中的浑浊物质，从而恢复视力。对于早期的白内障患者，激光治疗可能是一种有效的选择。
在进行任何锻炼或按摩之前，请务必咨询专业医生的意见，并遵循建议。此外，在日常生活中保持良好的生活习惯、定期检查眼睛健康状况也是预防和管理青光眼和白内障的重要措施。
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