跳蹦床和跳绳都是运动中比较常见的运动方式，都有一定的促进长高的作用，没有哪个更好的说法。
跳蹦床和跳绳都是常见的运动方式，都有一定的促进长高的作用。跳蹦床主要是模仿跳绳的动作进行肢体的伸展运动，能够增加四肢的力量，提高运动能力，而且还可以增加心肺功能，有助于身体健康。跳绳则是一种有氧运动，能够增加机体的摄氧量，提高肌肉的爆发力，增强心肺功能，还可以促进身体的新陈代谢，有助于身体健康。无论是跳蹦床还是跳绳，都有助于身体长高，没有哪个更好的说法，可以根据自身情况进行选择。
如果想要长高，除了跳绳，还可以多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、虾等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、芹菜等，可以补充身体所需要的营养元素，有助于身体健康。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。
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