常戴墨镜对眼睛通常是有害的，建议在平时适当佩戴墨镜，以免对眼睛造成不利影响。
墨镜通常是指一种比较常见的隐形眼镜，可以阻挡紫外线，从而保护眼睛，还可以改善强光射入眼睛时对眼睛造成的刺激，有助于保护视网膜。但是在平时经常戴墨镜，可能会影响到眼睛与外界的接触，容易使眼睛的调节能力变差，在一定程度上也会出现视物模糊、眼睛疲劳等症状。如果长时间佩戴墨镜，还可能会导致眼睛的抵抗力下降，从而增加患上结膜炎、角膜炎等疾病的概率。并且长时间佩戴墨镜，也会使眼球表面的泪膜变薄，导致泪液蒸发过快，可能会出现干眼症等疾病。
在日常生活中，一定要注意正确佩戴墨镜，避免长时间佩戴，同时也要避免长时间使用电子设备，比如手机、电脑等，以免影响到眼睛的视力。另外，也要注意饮食的清淡，减少辛辣食物的摄入，比如辣椒、芥末等。
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