坐久了起来膝盖疼，可能是由于生理性因素引起的，但也可能是由于髌骨关节不稳、髌骨半脱位等病理性因素引起的，建议患者应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗，以免延误病情。
1、生理性因素
坐久了可能会导致膝关节周围的肌肉、韧带等软组织出现劳损，从而引起膝盖疼痛等症状。建议患者适当休息，同时通过热敷、按摩等理疗方式缓解症状。
2、髌骨关节不稳
髌骨关节不稳是指髌骨的轨迹出现异常，导致膝关节无法完成正常的伸展和屈曲动作。如果患者存在髌骨关节不稳，在坐着时可能会导致膝关节出现疼痛等症状。患者可遵医嘱使用阿司匹林、布洛芬等药物缓解疼痛，也可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物营养关节软骨。
3、髌骨半脱位
髌骨半脱位是指髌骨的一部分滑出到股骨滑车外，与膝关节过伸有关，通常会出现膝关节疼痛、并且在活动时会出现响声。如果患者存在髌骨半脱位，在坐着时可能会出现膝关节疼痛等症状。此时患者可以在医生指导下进行手法复位治疗，复位后使用石膏或支具进行外固定。
除以上常见因素外，也可能是由于骨关节炎等引起的，应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。
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