增大力气的方法通常有增强自身意愿、加强意愿、转移注意力等。
1、增强自身意愿
增强自身意愿是指人们在日常生活中要努力增强自身的能力和品质，从而提高自身的自信心和勇气。例如，可以通过加强体育锻炼、积极社交、学习新技能和新知识等方式来增强自身意愿。
2、加强意愿
如果患者认为自己的能力不足，可以通过加强意愿来提高自己的意愿，从而获得自我的满足，也可以通过冥想的方式，将注意力放在自己的内心世界中，从而获得快乐和自信。
3、转移注意力
当患者将要为要提高自己的能力而努力时，可以转移注意力，将注意力放在自己感兴趣的事物或活动上，从而减轻自己的心理负担，获得快乐和自信。
除上述方法外，患者还可以通过学习自我约束的方法来增强自我信心和勇气。如果患者在增强自身意愿和勇气的过程中出现问题，建议及时咨询专业医生的意见，以便制定更合适的治疗方案。
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