筋拉伤通常需要2-4周的时间才能恢复，具体时间要根据患者病情的严重程度进行判断，不能一概而论。
筋拉伤通常是指在运动过程中，肌肉快速收缩或过度拉长，超过其承受力，从而导致肌肉撕裂、断裂或磨损。如果患者的病情比较轻微，在经过规范的治疗后，大约2周的时间就能够恢复。如果患者的病情比较严重，出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状，可能需要4周的时间才能恢复。如果患者疼痛比较严重，可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。
在日常生活中，患者需要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。可以适当吃富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、排骨汤等，能够为身体补充所需要的营养物质，有利于身体的恢复。同时还要注意保暖，避免局部受凉。如果筋拉伤的情况比较严重，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
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