发作性睡病病人可以通过合理安排作息、饮食调节、保持良好的情绪来进行护理。
1、合理安排作息
病人在生活中要合理安排作息时间，养成良好的睡眠习惯，比如在睡前使用热水泡脚、喝一杯热牛奶或者听一些轻音乐等方式，来帮助自己放松身心，改善睡眠质量。
2、饮食调节
病人的饮食要以清淡易消化为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、洋葱等，同时还要注意避免饮用刺激性的饮品，比如咖啡、浓茶等。
3、保持良好的情绪
病人在日常生活中要保持良好的情绪，避免长时间处于紧张、焦虑的状态，可以通过适当的运动来缓解压力，比如跑步、游泳、打篮球等，或者通过和亲朋好友交流来调节不良情绪。
除以上方法外，还可以通过规律服药来进行调理。建议病人遵医嘱定期到医院复查，以了解恢复情况。
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