通常情况下,12岁身高145cm体重80斤是不正常的,属于偏瘦体重。
12岁的孩子正处于生长发育的关键时期,身高和体重都会有所增长,身高一般在155-165cm范围内,体重在52-60kg范围内。如果12岁孩子身高145cm体重80斤,则高于正常范围,属于偏瘦体重。可能与营养摄入不足、遗传因素等原因有关,如果没有及时改善,可能会影响生长发育,不利于身体健康。
建议日常生活中保持良好的饮食习惯,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,也可以多吃富含维生素的食物,比如苹果、火龙果、香蕉等,能够为身体补充所需要的营养,有利于身体健康。同时要避免吃高脂肪、高糖食物,比如肥肉、奶油蛋糕等,以免造成脂肪堆积,从而引起肥胖。
日常生活中要注意多加休息,避免熬夜,还要注意营养均衡,避免暴饮暴食,有利于身体健康。
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