人参果的功效与作用是补充营养、辅助提高免疫力等,营养价值是补充维生素、膳食纤维等。
1、功效与作用
人参果中含有丰富的营养物质,如氨基酸、维生素等,适量食用能够补充身体所需营养,提供能量。同时人参果中也含有较多的膳食纤维,适量食用能够促进胃肠道蠕动,可以起到辅助预防便秘的作用。
2、营养价值
人参果中含有丰富的维生素,如维生素C、维生素A等,适量食用可以补充身体所需的维生素。同时人参果中也含有丰富的膳食纤维,适量食用能够促进胃肠道蠕动,可以起到辅助预防便秘的作用。
人参果的好处有很多,但不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。
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