中暑后建议吃些绿豆汤、苦瓜、西瓜等食物是比较好的，有助于身体好转。
1、绿豆汤
通常是由绿豆熬制而成，性寒，味甘，具有清热解暑等作用。如果中暑后出现了发热、心烦、口渴等现象，此时便可以喝些绿豆汤，一般不会对脾胃组织造成太大的影响。
2、苦瓜
中暑可能是长期处于高温的环境下，导致体内水分大量流失，使自身电解质紊乱，还可能会引起恶心呕吐、面色潮红等现象。苦瓜性寒味苦，可以改善上火、中暑引起的不适症状。
3、西瓜
西瓜属于一种凉性水果，可以改善暑热烦渴、热盛津伤等现象，还可以为身体补充营养，可以改善中暑引起的面色潮红。
除此之外，也可以吃些雪梨、葡萄等食物。如果中暑的情况比较严重，还可以遵医嘱通过藿香正气口服液、十滴水等药物进行治疗，有助于病情的后期好转。也要多关注身体体温变化情况，如果超过38.5°C，还可以遵医嘱通过布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚颗粒等药物进行退热治疗。
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