更年期失眠是否会自愈，需要从引起失眠的原因、临床症状进行分析。
如果更年期精神压力过大或者经常出现烦躁、焦虑等不良情绪，可能会导致体内激素分泌紊乱，出现失眠、盗汗、潮热等症状。如果是精神压力过大引起的，症状比较轻微，通过心理疏导、适当运动等方式，可以舒缓心情，保持心情舒畅，一般可以自愈。如果是阴虚火旺引起的，症状比较严重，出现失眠、耳鸣、腰膝酸软等症状，一般不会自愈。患者可以在医生的指导下，口服知柏地黄丸、杞菊地黄丸等滋阴补肾的中成药治疗，同时可以通过针灸足三里穴、关元穴、太溪穴等穴位进行辅助治疗。
如果出现失眠、盗汗等症状，要及时到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意休息，保证有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。可以适当参加体育运动，比如跳广场舞、打太极拳等，增强体质。
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