孕吐一般会持续到12周左右，是正常的生理现象，可以通过调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。
1、调整饮食
孕妇可以通过少食多餐、清淡饮食、避免油腻、刺激性食物等方式缓解孕吐。在孕妇怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，导致胃肠道的蠕动减弱，出现孕吐的症状。所以，在孕妇进食时，应选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等，避免油腻、刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等。此外，孕妇应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于缓解孕吐。
2、适度运动
孕妇可以通过适度运动，如散步、瑜伽等，增强身体的代谢功能，促进胃肠道的蠕动，缓解孕吐。此外，孕妇应保持良好的生活习惯，避免熬夜，有助于缓解孕吐。
3、药物治疗
如果孕吐症状比较严重，孕妇可以在医生的指导下口服维生素B6、甲氧氯普胺片等药物缓解。此外，如果孕妇出现脱水、电解质紊乱等症状，应及时就医，以免影响胎儿的健康。
除此之外，孕妇还可以通过调节心理压力，缓解孕吐。如果孕吐严重影响到孕妇的健康，应及时就医，选择合适的治疗方法。
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