姨妈期通常是指月经期。月经期通常是可以吃番石榴的，但要注意食用量。
番石榴属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、多种矿物质等营养成分。女性月经期身体比较虚弱，适量食用番石榴可以为身体补充所需要的营养物质，有助于维持体内营养均衡，同时还可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够在一定程度上缓解便秘。并且番石榴具有收敛止血的作用，如果女性月经期出现月经量减少的情况，可以适量食用番石榴进行改善，有利于身体的恢复。
但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。女性月经期要注意饮食健康，避免吃生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，比如冰镇西瓜、雪糕、辣椒等，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。同时要注意保暖，避免受凉，保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。
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