快步走能减肥。
快步走作为一种有氧运动,可以增强心肺功能,提高代谢水平,进而消耗更多的热量。此外,快步走还可以帮助减少食欲,控制饮食摄入,进一步促进减肥效果。
对于体重基数较大或存在肥胖的人群而言,快步走可能无法达到理想的减肥效果。
在选择快步走作为减肥方式时,应注意适量增加步行强度和时间,并结合合理的膳食管理以获得更好的减肥效果。
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