经常失眠怎么办,需要根据引起失眠的原因进行分析,可能是心理因素、阴虚火旺、气血不足等原因引起的,可以通过日常调理、服用药物、物理治疗等方式进行改善。
1、心理因素
如果平时工作压力过大,可能会导致精神过度紧张,容易引起失眠多梦、精神不振等症状。此时患者可以通过心理疏导的方式进行改善,也可以通过按摩的方式进行缓解,从而改善精神过度紧张的情况。
2、阴虚火旺
如果长期房劳过度,可能会导致阴液亏虚,虚火内扰,容易引起五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦等症状。此时患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗,也可以通过针灸的方式进行改善。
3、气血不足
如果长期饮食不规律,可能会导致体内气血不足,不能濡养心脏,从而出现失眠、头晕、精神萎靡等症状。患者可以遵医嘱服用补气血的药物进行治疗,比如益气维血胶囊、生脉饮等,也可以适当吃红枣、桂圆等食物。
除此之外,也可能与心阳虚、心血虚等原因有关,建议患者及时到正规医院的中医内科就诊,并积极配合医生治疗。
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