俯卧撑是否能瘦拜拜肉，要取决于俯卧撑的数量，如果数量较少，可能无法达到减肥的效果。
俯卧撑是一种常见的运动方式，主要是通过双臂以及肩部支撑，然后再用手部和脚部支撑，同时腹部肌肉发力，将身体提升离开地面，能够增加身体的耗氧量，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。如果数量比较多，可能会导致体内的脂肪含量过多，无法完全被消耗，从而转化成脂肪在体内堆积，导致身体过度肥胖，影响个人的身材美观。
在做俯卧撑时，要注意循序渐进，由易到难进行操作，避免对身体造成损伤。也要根据自身的体质，适当进行锻炼，避免剧烈运动，导致肌肉拉伤的情况。在日常生活中，也要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、西红柿、瘦肉等，有利于身体健康。
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