健脾祛湿的食物有山药、红豆、薏米、冬瓜等。
1、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，在临床上可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状，也可以用于辅助治疗脾虚湿盛引起的不适症状。
2、红豆
红豆味苦，性平，归心、小肠经，具有利水消肿、健脾止泻的功效，在临床上可以用于缓解脾虚泄泻、水肿尿少、湿热痹痛等症状，也可以用于辅助治疗脾虚湿盛引起的不适症状。
3、薏米
薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，在临床上可以用于缓解脾虚泄泻、小便不利、水肿、湿痹拘挛等症状。
4、冬瓜
冬瓜味甘、淡，性凉，归肺、大小肠经，具有利水消肿、清热解暑、生津除烦、清热排脓的功效，在临床上可以用于缓解水肿胀满、淋病、暑热烦闷、消渴等症状，也可以用于辅助治疗脾虚湿盛引起的不适症状。
5、其他
莲子、扁豆、芡实等也具有健脾祛湿的功效。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者出现不适，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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