练瑜伽膝盖疼,建议立即停止练习,也可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行改善,通常可以再练习。
1、立即停止练习
如果在练习瑜伽的过程中,不注意自身的护理,可能会使膝盖部位受到凉气入侵,从而可能会使局部的肌肉发生痉挛,甚至还会出现疼痛等症状。建议患者停止练习瑜伽,也可以通过热毛巾热敷等方式进行处理。
2、药物治疗
如果疼痛的情况相对比较严重,建议患者遵医嘱配合使用止痛的药物进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
3、物理治疗
患者也可以通过超短波理疗或者是红外线烤电等方式进行处理,在一定程度上可以促进局部的血液循环,也可以用于改善练习瑜伽后膝盖疼痛的现象。
除以上比较常见的治疗方式以外,还有其他的治疗方式,比如中医治疗等。如果疼痛的情况相对比较严重,通过上述治疗无法得到改善,还需要及时去医院进行相关的检查,明确病因以后再进行治疗。
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