通常情况，并没有湿气重吃什么食物最好的说法。若患有湿气重，可以适量吃冬瓜、赤小豆、薏米等食物，辅助改善以上症状。
1、冬瓜
冬瓜属于一类清热利尿的食物，可以帮助人体去除湿气，有助于缓解湿气重造成的影响，避免患者身体长期处于湿气过多的状态，影响自身基础代谢功能正常运行。
2、赤小豆
赤小豆属于一类利水渗湿的中药材，具有辅助清热解毒、利水消肿等较好的功效。如果患者长期处于湿气含量过多的状态，造成体内湿气含量偏重，可以适量吃赤小豆等食物，改善体内湿气含量过多造成的影响。
3、薏米
薏米属于一类辅助祛湿的食物，可以帮助患者去除体内湿气，调节自身基础代谢功能正常运行，缓解湿气重造成的影响。
除此之外，也可以适量吃茯苓、山药等食物，对缓解病情产生的影响也有较好的作用。若患者身体出现不适症状，建议及时就医。
按疾病找