小米、红枣、枸杞粥不建议天天吃，否则可能会使身体出现上火的情况。另外，脾胃虚弱的人群食用小米、红枣、枸杞粥也不易消化，食用过多还可能会出现不良反应，因此不建议天天吃。
小米、红枣、枸杞粥可以起到滋阴补血、健脾养胃、补肝明目等功效，其中小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、胡萝卜素、铁、钙等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养。而红枣具有健脾、补气、养血、安神的功效，还具有调理脾胃、补血的作用。适当食用小米、红枣、枸杞粥，可以缓解气血不足引起的疲劳感，也可以用于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，所以脾胃虚弱的人群可以天天吃小米、红枣、枸杞粥。
但是，小米、红枣、枸杞粥属于食疗方，不能代替药物治疗疾病。如果患者出现面色苍白、食欲不振、乏力等症状，建议患者及时就医，在医生的指导下服用健脾、补血等药物进行治疗，以免延误病情。
在日常生活中，还要注意饮食健康，可以适当吃补气血的食物，比如桂圆、大枣等。但是不建议吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰镇西瓜等，否则会出现腹痛、腹泻等症状，从而给身体带来一定的损伤。
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