闪腰在医学上称为急性腰扭伤，具体多久能好，需要根据病情严重程度来分析。
如果是轻度的急性腰扭伤，一般不会引起骨折，通常卧床休息2~3天后，疼痛会逐渐减轻，在3~5天后会逐渐恢复。期间可以在医生指导下进行局部热敷、理疗、针灸等方法促进血液循环，有利于缓解不适。如果是中度急性腰扭伤，可能会引起骨折，疼痛会持续较久，通常需要4~6周才能逐渐恢复。如果是重度急性腰扭伤，可能会引起关节脱位，需要进行复位治疗，一般需要3~4周才能逐渐恢复。
在恢复期间，患者要注意卧床休息，避免进行剧烈运动或重体力劳动，以免加重病情。在饮食上可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、苹果、橘子等，有助于促进病情恢复。
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