枕两个枕头睡觉是否好,需要根据具体情况决定。如果枕两个枕头睡觉是为了保持正常的生理曲度,则属于比较好的现象,因为这样可以有效缓解颈椎病、颈肩肌肉劳损等症状。但如果枕两个枕头睡觉是为了改善睡眠质量,则属于不好的现象,因为这样可能会引起头疼、胸闷、气短等症状。
1、好处
一般枕头的高度在8-10厘米,如果枕头太高,会导致头部和颈部的肌肉长时间处于拉伸或者过度收缩的状态,从而引起肌肉酸痛,最终导致颈椎病的发生。如果枕头太低,会使颈椎的曲度变直,从而导致颈肩肌肉劳损、局部扭伤等症状。所以枕两个枕头,既可以保持正常的生理曲度,又可以缓解颈椎病的症状,对于颈肩肌肉劳损的患者具有比较好的治疗效果。
2、不好
如果患者长期枕两个枕头,会导致头部以及颈部的肌肉长时间处于拉伸或者过度收缩的状态,从而引起局部疼痛、胸闷、气短等症状。严重患者还可能会引起脑供血不足、头晕、恶心等症状,所以枕两个枕头睡觉属于不好的现象。
建议患者平时枕头不要枕太高,也不要长时间维持一个姿势,可以左侧卧位睡觉,这样可以使颈椎充分放松,也可以缓解睡觉时颈部肌肉疼痛的症状。对于颈部酸痛比较严重的患者,建议可以通过热敷的方式进行缓解,还可以通过按摩的方式进行改善。
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