20岁一般还能拉开韧带。
在日常生活中,如果20岁的患者身体的韧带出现损伤的情况,并且伴随着疼痛、肿胀等不适的症状,通常需要进行相关的拉伸运动,有利于缓解上述不适的症状。但是在拉伸的时候需要注意拉伸的力度,避免用力过度,否则会导致韧带出现损伤的情况,不利于身体的恢复。如果拉伸的效果不是特别好,建议患者及时到正规医院就诊,在医生指导下采取合适的治疗措施,可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗,能够起到缓解疼痛的作用。同时也可以遵医嘱服用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物,能够促进局部的血液循环,有利于消肿。
在日常生活中,患者需要注意多休息,保证充足的睡眠时间,避免进行剧烈的运动。同时也需要注意饮食清淡,可以适量食用富含优质蛋白的食物,比如瘦肉、鸡蛋等,能够补充体内所需要的营养物质,有利于身体的恢复。
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