牙龈肿胀可能是由食物嵌塞、刷牙不当、牙结石等引起的。
1.食物嵌塞
当食物残渣卡在牙齿之间的缝隙中时，细菌会分解这些物质并产生酸性物质，导致牙龈发炎、肿胀。定期进行口腔清洁是预防食物嵌塞的有效方法。例如使用牙线或牙间隙刷清理难以触及的区域。
2.刷牙不当
刷牙时用力过大或方式不正确可能导致牙龈受到损伤，从而引发炎症和肿胀。正确的刷牙姿势和力度可以减少对牙龈的伤害。如采用巴氏刷牙法，轻柔地上下移动牙刷，每次刷牙不超过两分钟。
3.牙结石
长期未清除的牙菌斑和软垢堆积形成牙结石，刺激牙龈组织，引起红肿、出血等症状。专业洁治是去除牙结石的主要手段。通过洗牙等方法彻底清除牙面上的结石和污渍。
建议患者注意保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙两次，饭后漱口，以减少食物残渣滞留引起的不适。同时，定期到医院进行口腔检查和清洁，以便及时发现并处理潜在的问题。
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