感冒一般是指上呼吸道感染，5岁小孩抵抗力差，经常出现上呼吸道感染，可以通过加强营养、适当运动、药物治疗等方式来改善。
1、加强营养
平时应注意饮食均衡，适当食用富含蛋白质或维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、西蓝花、猕猴桃等，可以补充身体所需的营养，有助于提高身体免疫力。
2、适当运动
日常生活中可以适当进行户外活动，如散步、慢跑、骑自行车等，可以促进身体新陈代谢，增强体质，有助于预防和治疗上呼吸道感染。
3、药物治疗
如果上呼吸道感染的症状比较严重，可以在医生指导下服用小儿氨酚黄那敏颗粒、双黄连口服液、板蓝根颗粒等药物进行治疗，可以缓解上呼吸道感染引起的不适症状。
除此之外，还可以通过推拿、捏脊等中医理疗方式来改善，同时保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身体免疫力。
建议在日常生活中保持室内空气流通，避免去人群密集的地方，注意做好防护措施，以免出现交叉感染。
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