通常情况下，用标准的精细内裤和塑身衣，可以起到瘦身的效果。
标准的精细内裤可以遮挡身体部分脂肪，从而在视觉上达到瘦身的效果。此外，塑身衣的主要作用是通过收缩身体的脂肪和肌肉，改变身体的形态。在一定程度上，可以达到辅助减肥的效果。但是，如果想要达到更好的瘦身效果，建议还是通过控制饮食和运动锻炼的方法来实现。饮食上，可以多吃蔬菜水果，少吃高热量的油腻食物，如肥肉、炸鸡等。同时，也要注意营养均衡，可以适当摄入一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等。运动上，可以选择有氧运动，如游泳、跑步等，也可以配合无氧运动，如仰卧起坐、俯卧撑等。通过消耗身体的脂肪，达到瘦身的目的。
需要注意的是，由于塑身衣对身体有一定的压力，应该避免长时间穿着，以免对身体造成损伤。如果在锻炼过程中感到不适，应该及时停止锻炼，并寻求医生的建议。
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