怀孕早期吃莲子一般没有危害。孕妇适当吃莲子，能够起到补脾止泻、补肾养心、促进胎儿发育的作用。但莲子性偏寒，孕妇不宜多吃。若孕妇体质偏寒，且消化不良，也不宜吃莲子。
1、补脾止泻
莲子有健脾止泻的功效，孕妇在怀孕早期吃莲子，可以改善脾胃虚弱的情况，还能起到止泻的作用，防止孕妇出现腹泻的症状。因此，孕妇在怀孕早期吃莲子一般没有危害。
2、补肾养心
莲子有补肾养心的功效，孕妇在怀孕早期吃莲子，可以缓解怀孕带来的心肾不交、失眠多梦等症状。因此，孕妇在怀孕早期吃莲子一般没有危害。
3、促进胎儿发育
莲子中含有大量的蛋白质以及微量元素，孕妇在怀孕早期吃莲子，可以补充孕妇身体所需要的营养物质，还可以促进胎儿的发育，在一定程度上也可以防止胎儿出现畸形的情况。因此，孕妇在怀孕早期吃莲子一般没有危害。
建议孕妇在怀孕早期可以多吃莲子、枸杞、银耳等食物，这些食物营养丰富，可以提高孕妇的免疫力，也有助于胎儿的生长和发育。但孕妇需注意饮食不宜过于油腻，以免引起消化不良的情况，出现腹胀、恶心等不适症状。
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