大姨妈一般是指月经。来月经通常可以吃维生素B6。
维生素B6是一种水溶性维生素，具有抑制呕吐、营养神经等功效，在月经期间吃维生素B6，可以补充身体所需要的营养物质，一般不会对月经造成影响。但要避免长期大量服用维生素B6，以免出现手足麻木、步态不稳等不良反应。
除了服用维生素B6外，女性在月经期间还应注意腹部保暖，避免腹部受凉，以免出现痛经的情况。同时，还应注意保持外阴清洁，避免进行性生活。另外，在饮食方面应注意均衡饮食，可以多吃富含蛋白质、维生素等的食物，如鸡蛋、苹果等，有助于增强抵抗力。
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